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Mis à jour le 18 mai 2015

Faire ses courses

Pour un meilleur équilibre alimentaire, adoptez de bonnes habitudes quand vous faites vos courses.

Apprendre à décrypter les étiquettes, préférer les fruits et légumes de saison ou encore comparer les prix…
Une première étape pour concilier plaisir et apports nutritionnels adaptés.

Conseils et astuces au supermarché

Événement

31 mai

Le 31 mai, c'est la journée mondiale sans tabac !

Si vous souhaitez arrêter de fumer, rendez-vous sur tabac-info-service.fr.

Mieux comprendre

Cholestérol et lipides

Un taux trop élevé de graisses dans le sang peut être à l'origine de maladies cardiovasculaires. Pour réduire ce risque, privilégiez une bonne hygiène de vie.

Diabète et lipides : ce qu’il faut retenir

Les mots du diabète

Comment j'ai arrêté de fumer

Bruno, diabétique de type 2, fumait depuis quarante ans. Un jour, il a voulu arrêter de fumer. Avec du temps et de la motivation, il y est parvenu.

Le parcours de Bruno

En pratique

Comment arrêter de fumer

Votre motivation personnelle et le soutien de votre entourage sont essentiels pour arrêter de fumer. Ne vous découragez pas, plusieurs tentatives sont parfois nécessaires.

Les points clés pour arrêter de fumer

Livret Repères "Les graisses dans l'alimentation"

Cette édition de la collection Repères traite du sujet des graisses dans l'alimentation car, quand on a un diabète, une alimentation trop riche en graisses favorise la prise de poids et contribue à déséquilibrer le diabète. Ce livret vous aide à mieux choisir les graisses et vous propose quelques astuces pour vous aider au quotidien.

Télécharger le livret Repères "Graisses dans l'alimentation" (pdf, 697 Ko)

Le coin recettes

Riz cantonais

Mêlez gourmandise et équilibre avec cette recette de riz cantonais, délicieuse et facile à préparer !

Goûtez aux saveurs d'Asie
Aller plus loin avec sophia

Avec sophia, l'Assurance Maladie m'accompagne pour mettre en pratique les recommandations de mon médecin traitant en m'apportant : 

  • de l'information, des témoignages et conseils
  • le soutien par téléphone d'un infirmier-conseiller en santé

> En savoir plus sur le service sophia

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