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Le diabète

Activité physique

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Mis à jour le 12 juillet 2016

L'activité physique est un élément essentiel pour le traitement du diabète. Pratiquer une activité physique ne se limite pas à faire du sport : marcher, monter un escalier, faire du vélo, bricoler, jardiner... Autant d'activités bénéfiques pour la santé.

Diabète et activité physique

Pratiquée au quotidien, l’activité physique contribue au traitement du diabète. Choisissez les activités qui vous plaisent et lancez-vous !

L’activité physique, bénéfique pour tous

Suivi de mon activité physique

Pour évaluer votre activité physique de la semaine, vous pouvez noter toutes les occasions au cours desquelles vous avez bougé. Outre le sport, prenez en compte la marche et les loisirs.

Activité physique : un tableau pour faire le point

Mon activité physique

Découvrez des outils pratiques pour vous aider à suivre votre activité physique et échanger avec votre médecin.

Je suis mon activité physique

Activités d'extérieur

Bouger à l’extérieur, à votre rythme, est bon pour la santé. La marche s’apprécie toute l’année, en ville ou en forêt.

Vous pouvez aussi prendre soin de votre jardin.

Tous les bienfaits des activités de plein air

Activités d'intérieur

Les activités d’intérieur permettent de se détendre et de se dépenser, même en cas de mauvais temps. Souvent ludiques et conviviales, elles contribuent à l'équilibre du diabète.

Des idées pour bouger toute l’année

Activités aquatiques

Bouger dans l’eau atténue la sensation d’effort. Misez sur les activités aquatiques, accessibles au plus grand nombre.

Jetez-vous à l'eau !

Aller plus loin avec sophia

Avec sophia, l'Assurance Maladie m'accompagne pour mettre en pratique les recommandations de mon médecin traitant en m'apportant : 

  • de l'information, des témoignages et conseils
  • le soutien par téléphone d'un infirmier-conseiller en santé

> En savoir plus sur le service sophia

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