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Le diabète
Activités d'intérieur
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Mis à jour le 14 octobre 2014

Activités ludiques d'intérieur

Bowling, billard

Ces loisirs sont excellents pour améliorer votre adresse, la précision de vos gestes, et développer votre concentration.

Badminton, tennis de table

Pratiquées avec une intensité modérée, ces activités font travailler le coeur, améliorent la coordination, la souplesse et l’équilibre.

Bouger sur une musique que vous aimez

La danse est un très bon exercice pour bouger en douceur et avec plaisir. Au quotidien, chez soi, il est assez simple de bouger librement sur le rythme d’une musique qui vous plaît.

Danses lentes, danses de salon (valse…)

Avec l’apprentissage de la coordination des bras et des jambes, vous ferez travailler de manière agréable votre mémoire. Avec la pratique, le corps se tonifie, se muscle et s’assouplit.

Le conseil de l'expert

Ces activités ludiques sont avant tout des moments de convivialité et de partage. Elles permettent en plus d’améliorer la coordination des mouvements.

Pour savoir si votre condition physique est compatible avec leur pratique, demandez conseil à votre médecin traitant.

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