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Le diabète
Activités d'intérieur
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Mis à jour le 06 juin 2014

Ménage de printemps

Faire le tri dans les placards, dépoussiérer

Lorsque vous rangez des affaires en hauteur ou dépoussiérez le haut d’un meuble, montez sur la pointe des pieds muscle vos mollets.

 

Nettoyer le garage, passer l'aspirateur dans la voiture

Quand vous passez l’aspirateur, tout votre corps travaille. Alors, pour garder une bonne posture tout au long de l’activité, pensez à fléchir les jambes, à serrer le ventre et à garder le dos droit.

Le conseil de l'expert

On n’y pense pas forcément, mais les dépenses d’énergie liées à ces activités quotidiennes sont réelles car elles stimulent vos muscles en continu.

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