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Mon activité physique
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Mis à jour le 09 décembre 2013

Mon activité physique : préparer ma consultation

La pratique d’une activité physique régulière fait partie du traitement du diabète, comme une alimentation équilibrée et la prise de médicaments.

L’activité physique correspond à tous les mouvements des muscles du corps qui augmentent les dépenses en énergie. Elle inclut les activités du quotidien, ainsi que les activités de loisir ou sportives. Toute activité physique régulière a un effet bénéfique, quelle que soit sa durée et son intensité. L’important est de bouger le plus souvent possible.

Avant de débuter ou de reprendre une activité physique, il est recommandé d’en parler à votre médecin.

Votre médecin vous conseille sur les activités qui pourraient vous convenir et sur les précautions à mettre en place pour les réaliser en toute sécurité. N’hésitez pas à lui poser les questions que vous souhaitez ou à lui faire part de vos observations ou de vos questions, en vous aidant de la fiche disponible au téléchargement (pdf, 210 Ko).

Cette fiche vous est proposée pour noter les questions que vous désirez poser à votre médecin ou aux autres professionnels de santé qui vous entourent. Cela vous aidera à préparer votre prochaine consultation.

Par exemple :

  • Qu’est-ce qu’une activité physique régulière ?
  • L’activité physique régulière est-elle vraiment nécessaire pour ma santé ?
  • Est-ce que je vais faire une hypoglycémie si je fais du sport ?
  • Dois-je manger plus, avant de faire du vélo ou d’aller à la piscine ?
  • Faut-il adapter mon traitement pour certaines activités ?
  • Que dois-je emporter lorsque je pars en randonnée ?


Vous pouvez aussi noter vos préoccupations :

  • Je n’ai pas le temps d’aller à un cours de gymnastique.
  • Je ne sais pas nager et j’ai peur de l’eau.
  • J’ai souvent mal aux genoux.
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