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Le diabète
Diabète et voyages
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Mis à jour le 23 décembre 2013

Voyager en toute sécurité

L’essentiel

  • Lorsqu’on a un diabète, il est recommandé de préparer à l’avance ses déplacements et ses voyages pour qu’ils se passent dans de bonnes conditions.
  • Votre médecin vous aide à vous organiser dans ces circonstances en fonction des changements que cela pourrait entraîner dans vos habitudes de vie.
  • Si vous devez séjourner à l’étranger ou prendre l’avion, certains documents seront nécessaires. Pensez à vous renseigner.

Pour vous aider à gérer vos déplacements ou vos voyages, il est essentiel de s’organiser à l’avance pour toute la durée du déplacement.

Il est aussi recommandé de parler de vos projets avec votre médecin, surtout s’il s’agit d’un voyage prolongé ou lointain. Il pourra vous conseiller et répondre à vos questions.

Les associations de patients peuvent aussi vous apporter des informations et des conseils afin de faciliter vos démarches.

1. Prévoir votre traitement en fonction de vos déplacements

Dans tous vos déplacements, quelle que soit leur durée, il est recommandé d’emporter avec vous :

  • votre ordonnance en cours de validité,
  • la quantité de médicaments nécessaire pour la durée du déplacement et du séjour,
  • le matériel dont vous aurez besoin, notamment : stylos et aiguilles pour l’insuline, bandelettes et piles de rechange, si vous emportez un lecteur de glycémie...

Par précaution, afin de faire face aux imprévus, il est préférable d’emporter davantage de médicaments et de matériel (ajouter environ la moitié de la quantité nécessaire).

bon à savoir

Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments accessibles sans prescription médicale qu’il vous sera possible de prendre en cas de besoin lors d’un déplacement.

En fonction de votre déplacement il peut être nécessaire d’adapter votre traitement, en particulier si des changements surviennent dans :

  • le rythme des repas et vos habitudes alimentaires,
  • votre activité physique,
  • le décalage horaire.

Dans certains cas, votre médecin vous recommande de contrôler plus souvent votre glycémie.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site internet de la Fédération française des diabétiques (afd.asso.fr).

L’activité physique en déplacement ou en voyage

Il est généralement possible de maintenir une activité physique régulière. Avant de partir, renseignez-vous sur les possibilités qui existent à proximité de l’endroit où vous vous rendez (parc, salle de sport, piscine...)

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2. Voyager en voiture et en train

Pour que votre voyage se passe au mieux et sans stress, il est préférable de planifier votre itinéraire et de vous informer sur la durée du trajet. Cela vous aidera à vous organiser pour éviter de sauter ou retarder un repas. Par précaution, vous pouvez emporter une collation avec vous.
Il est également recommandé d’emporter vos médicaments en quantité suffisante, pour en disposer en cas d’imprévu.

En voiture, si le trajet est long, il est conseillé de faire une pause toutes les deux heures pour vous reposer et en profiter pour marcher quelques minutes. Votre médecin peut vous recommander d’effectuer une autosurveillance de la glycémie avant de partir ou lors des pauses.

Attention à bien conserver l’insuline et le lecteur de glycémie

L’insuline se conserve dans une fourchette de +4 °C à +30 °C. En voiture, il est conseillé de la placer dans la boîte à gants, car elle ne doit pas être exposée au soleil. Par contre, ne la placez pas au contact d’un "pack congélation" glacé, car elle pourrait figer. De même, pensez à ne pas laisser votre lecteur de glycémie au chaud, au froid ou au soleil dans la voiture ou le train.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site internet de la Fédération française des diabétiques (afd.asso.fr).

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3. Voyager en avion

L’embarquement

Les médicaments liquides, les aiguilles et les seringues contenus dans les bagages à main doivent être présentés au contrôle de sécurité de l’aéroport avec une ordonnance pour être autorisés à passer.

Lorsque vous vous rendez à l’étranger, vous pouvez demander à votre médecin de rédiger cette ordonnance avec le nom des médicaments inscrits aussi en DCI (Dénomination commune internationale). Vous pouvez également lui demander de la rédiger en anglais, de même qu’un certificat médical précisant que le matériel que vous emportez est indispensable pour votre santé.

bon à savoir

Il n’est pas obligatoire de déclarer son diabète auprès des compagnies aériennes ou des agences de voyage.

Si vous portez une pompe à insuline, il est possible de la garder sur vous ou de l’enlever le temps du passage au contrôle, puis de la remettre ensuite. Vous devez la signaler à l’agent de sécurité et présenter un certificat médical.

Prévoyez toujours suffisamment de temps pour vos formalités et vos correspondances afin que le voyage se passe dans le calme.

Les médicaments pour le voyage et le séjour

Il est recommandé de garder en cabine les médicaments nécessaires pour la durée du voyage en avion et éventuellement son lecteur de glycémie.

Les médicaments prévus pour le séjour et le voyage de retour sont placés dans les bagages enregistrés. L’insuline ne gèle pas dans la soute dont la température est généralement supérieure à +4 °C. Comme dans de très rares cas la température peut-être plus basse, par précaution, vous pouvez envelopper l’insuline dans un sac isotherme. Cela la protègera du froid comme du chaud.

Le décalage horaire

En cas de décalage horaire supérieur à 3 heures, il est généralement conseillé de se caler sur l’heure de départ durant le trajet en avion, puis sur l’heure du lieu de destination à l’arrivée. Parlez-en avec votre médecin pour adapter votre traitement médicamenteux et vos repas au décalage horaire.

Pour plus d’informations, vous pouvez lire le guide "Le diabète à l’aéroport" réalisé par la Fédération française des diabétiques (afd.asso.fr) en collaboration avec la Direction générale de l’aviation civile (developpement-durable.gouv.fr).

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4. Séjourner à l’étranger

Les informations à connaître

Si vous partez en dehors de l’Union Européenne, il est préférable de vous renseigner sur les vaccins obligatoires ou recommandés pour se rendre dans le pays concerné, sur son état sanitaire et sur la possibilité de se réapprovisionner sur place en médicaments, si nécessaire.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de l’ambassade du pays avant votre départ.

 Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site institutionnel d’Information santé des voyageurs et des expatriés (cimed.org).

La couverture des frais de santé

Avant votre départ, votre Caisse primaire d’assurance maladie vous informe sur les modalités de prise en charge des soins réalisés à l’étranger et sur les démarches à faire.

  • Si vous voyagez dans un pays de l’Union Européenne, pensez à demander une Carte européenne d’assurance maladie.
  • Si vous voyagez hors de l’Union Européenne, des accords existent également avec certains pays.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site de l’Assurance Maladie (ameli.fr).

L’assurance voyage

Dans certains pays, en particulier dans les pays avec lesquels l’Assurance Maladie n’a pas établi d’accord, les frais médicaux peuvent rester à votre charge et parfois coûter très cher.
Il est recommandé de souscrire un contrat d'assistance ou d'assurance, qui garantit le remboursement des frais médicaux en cas de besoin et qui inclut le diabète. Vérifiez auprès de votre compagnie d’assurance ou de votre mutuelle quelle est l’étendue de la couverture proposée.
Il est aussi important d’être vigilant vis-à-vis des exclusions de garantie. Certains contrats ne prennent pas en charge en cas de maladie chronique comme le diabète ou en cas d’hospitalisation récente.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site internet de la Fédération française des diabétiques (afd.asso.fr).

à retenir

Afin que vos déplacements se passent le mieux possible, il est important de vous organiser à l’avance.
Votre médecin vous aide à préparer et à adapter votre traitement en fonction des changements que le déplacement pourrait entraîner dans vos habitudes de vie.

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